为提高公众及患者对房颤的科学认识，近日，北京同仁医院举办了“爱由心生——关注房颤，及时就诊”房颤知识大讲堂，

    何为房颤

    房颤是心房失去正常收缩节律而变为快速颤动或蠕动，常伴随心室收缩频率增快及节律不规则。

    预防房颤

    通过改善生活方式可以减少房颤的发生。首先是不吸烟，其次是少饮酒。

    通过运动减轻体重。减重可以改善机体的生理功能，减少炎症发生。运动建议遵循“一三五七”原则，即一天保证中等强度以上的运动一次，如快走、慢跑、游泳、打球等。每次运动30分钟以上，每周保证运动5天以上，运动心率维持在170-年龄所得的数值上。

    保持好心情。好心情可以明显减少房颤的发展。

    控制好血压。高血压是导致房颤主要的原因。在房颤病因中，高血压占到1/4的比重。和血压正常的人相比，有高血压且血压控制不好的人，发生房颤的几率更高。

    防好糖尿病。糖尿病也和房颤的风险相关，糖尿病患病时间越长，房颤的发作风险越高。

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